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現(xiàn)在已是數(shù)九寒天，不少市民都怕冷不輕易出門，可是有一群人，天冷不怕，下雪不愁，他們在長江里暢游，在寒風中穿著泳衣大聲歡笑合影，這就是把冬天當成夏天過的云陽梯城冬泳隊。
55歲的唐鐿華堅持冬泳已經(jīng)有三年了，他這樣評價冬泳：強健體魄，活躍身心。通過參加冬泳，他體格變得強壯，四肢肌肉發(fā)達，每年體檢，他的身體素質(zhì)要遠遠高于單位的同齡人。“前幾年，因為打籃球而造成了跟腱拉傷，治了很久都不見好轉(zhuǎn)，自從參加了冬泳，這個頑疾就好了，現(xiàn)在我每天都要來游上一會。”在他看來，冬泳能夠提升人體的御寒和抗病能力，“我們冬泳隊，一年四季感冒的人很少，就算感冒了也不用吃藥，只要來游上幾次，自然就好了。對于人體的抗寒和抗病能力都有很大的提升。”
向紅梅現(xiàn)年48歲的冬泳愛好者，是冬泳隊里為數(shù)不多的女性。“一開始家里人不同意我冬泳，到現(xiàn)在丈夫、妹妹和妹夫都加入到冬泳的行列中來了。”她說對記者說，自從養(yǎng)成了堅持冬泳的習慣，以前的高血壓和頭暈都不治而愈了，最關(guān)鍵的是體重也下降了。“你看我現(xiàn)在的皮膚通紅，那是因為血液循環(huán)加快的緣故，通過寒冷對人體血管的刺激，使身體和精神處在極大的興奮之中，使各個內(nèi)分泌和循環(huán)系統(tǒng)都得到改善。尤其在冬泳的時候，那種自由、放松的感覺真是太棒了。”
梯城冬泳隊隊長熊少鋒對記者說，冬泳被稱為“血管體操”，當人的身體受到冷水刺激后，全身血液循環(huán)和新陳代謝就會加強，皮膚血管會急劇收縮，很多血液被吸入內(nèi)臟器官及深部組織，內(nèi)臟重要臟器的血管就開始擴張。同時，人的身體為了御冷，皮膚血管也會很快擴張，致使大量血液又從內(nèi)臟流向體表。這樣有規(guī)律的一張一縮，會使血管得到鍛煉，增強血管彈性。加之人在水中劃行時，水對人體產(chǎn)生的摩擦力及水對人體產(chǎn)生的壓力，能對人體各部位的肌肉起到良好的按摩作用，可促進皮膚及肌肉的血液循環(huán)。
不過熊少鋒提醒廣大冬泳愛好者，冬泳雖然對人的身體有很大幫助，但冬泳不是每個人都能參加，一定要因時、因地、因人；游泳要從夏天開始堅持不懈，逐漸適應水溫變化再冬泳；下水前一定要做好準備活動，腰、腿、胳膊等部位都要活動開，把身體搓熱；下水后水溫有幾度就游幾分鐘，最好不要超時一倍以上，否則不僅起不到鍛煉作用，反而有損健康；上岸后換好衣服也要繼續(xù)慢跑1000米左右或做其他活動，待體溫完全恢復正常再離開。
（實習生 劉浮生）
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