国产一区二区视频在线_国产亚洲欧洲997久久综合_宅男噜噜噜66国产精品免费_久久久五月天

當(dāng)風(fēng)中漸漸生出寒意

我們也將在

11月7日12點(diǎn)03分48秒

迎來冬天的第一個節(jié)氣

立 冬

立冬

作為二十四節(jié)氣中第十九個節(jié)氣

不僅是冬季的序曲

更是一個承前啟后的重要節(jié)點(diǎn)

在這一天

北半球的白晝逐漸縮短

黑夜逐漸延長

萬物開始收斂生機(jī)

為來年的春天積蓄力量

而且2025年立冬

趕上乙巳蛇年雙春閏六月

節(jié)氣整體提前

導(dǎo)致立冬交接時間在農(nóng)歷九月中旬

是60年一遇的早立冬

民間認(rèn)為“早立冬單衣過冬”

預(yù)示冬季可能整體偏暖

立冬養(yǎng)生

起居調(diào)養(yǎng)：早睡晚起，防寒保暖

立冬后，人們應(yīng)該盡量早睡晚起，使人體的生物節(jié)律與自然節(jié)律相一致。同時，由于冬季氣溫低，防寒保暖尤為重要。頭部是諸陽之位，易受寒侵，因此戴好帽子、口罩是防寒的關(guān)鍵。

精神調(diào)養(yǎng)：心情舒暢，恬淡安靜

在立冬時節(jié)，要注意調(diào)節(jié)自己的情緒和生活狀態(tài)，保持心情舒暢、恬淡安靜。

運(yùn)動調(diào)養(yǎng)：適時鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

立冬后，適量運(yùn)動依然有助于增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力。運(yùn)動時間最好在陽光出現(xiàn)以后進(jìn)行；晚飯后不宜外出進(jìn)行激烈運(yùn)動；同時要注意保暖、控制鍛煉的力度和持續(xù)時間。

立冬美食

立冬節(jié)氣，可以吃一碗羊肉湯，一碗下肚，全身都暖洋洋的。羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，平時氣血不足、比較怕冷的小伙伴可以煮當(dāng)歸生姜羊肉湯。

立冬標(biāo)志著秋冬季節(jié)之交，而“交子之時”的“交子”與“餃子”諧音。在立冬這一天吃餃子，也寓意著陰陽交合、祈求豐收和平安。

這時候，大閘蟹正肥美，蟹肉蟹黃經(jīng)過秋寒歷練，已經(jīng)“漸入佳境”。但要注意，螃蟹是寒性食物，不能多吃。

據(jù)縣氣象局預(yù)計(jì)

未來幾天

云陽以陰雨天氣為主

大家出門記得帶好雨具

具體預(yù)報(bào)如下

↓↓↓

天氣預(yù)報(bào)

11月7日白天，陰天有小雨，12~19℃；

11月7日夜間~11月8日白天，陰天有小雨，12~19℃；

11月8日夜間~11月9日白天，陰天有小雨，13~18℃。

秋盡冬生，光陰荏苒

愿這個冬天

你我無恙，喜樂長安